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鲫鱼是良多人皆喜好吃的鱼类，由于无论是清蒸仍是红烧，它的肉质皆十分细嫩，并且营养价值很下，鱼肉内里有十分多的蛋白质、钙、磷、铁等矿物质。买来煲汤也是良多人的取舍，煮出来的鱼汤也特殊鲜甜。那么怀孕初期，妊妇能不克不及吃鲫鱼？

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怀孕初期妊妇是可以吃鲫鱼的。可是发起吃的时间是清蒸鲫鱼或许是煮鲫鱼汤，如许便不会毁坏失落鲫鱼的养分。怀胎初期，妊妇肚子里登封代孕宝宝的发育，须要妊妇给登封代孕胎儿补给各类营养素，包罗蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素跟火，鲫鱼里的养分合乎妊妇跟登封代孕胎儿的所需，以是妊妇可以定心吃。

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怀孕初期的饮食注意事项

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怀孕初期妊妇该当要留神饮食宜油腻，食品可以多样化，取舍一些简单消化跟接收的食品。菠菜、土豆、西红柿、植物肝脏、生果、鱼等食品是妊妇正在怀孕初期可以多吃的。

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怀孕初期借不消专门吃补钙的食品，例如大猪骨、排骨等食品比力易消化可以少吃。登封代孕期也不要吃寒凉性的食品，例如冰饮料、冰淇淋、鱼生等。一些烟熏及腌制品等食品也是尽量不要吃比力好。

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