材料

白饭50g（煮粥）、胡萝蔔30g

做法

1、胡萝蔔去皮、蒸熟，磨成泥状。

2、将白饭倒入锅内，加入适量的水和胡萝蔔泥混合，小火慢煮。

3、煮至白饭变软烂后，以汤匙取食即可。

营养成分（每人份）

热量（大卡）

蛋白质（公克）

脂肪（公克）

醣类（公克）

101.58

1.9

0.3

22.8

营养小叮咛

稀饭消化后会变成葡萄糖，能增加肠胃的吸收，补充热量，这是腹泻吃稀饭较好的原因。如果稀饭加些盐，就成为腹泻时最好的口服补充液。胡萝蔔富含胡萝蔔素，在体内可合成维生素A，维生素A具有促进上皮细胞生长的作用，是宝宝消化道黏膜组织恢复不可缺少的营养素，而消化不良性腹泻的食疗重点便是改善胃肠道功能，促进宝宝消化。

材料

白饭50g（煮粥）、胡萝蔔30g

做法

1、胡萝蔔去皮、蒸熟，磨成泥状。

2、将白饭倒入锅内，加入适量的水和胡萝蔔泥混合，小火慢煮。

3、煮至白饭变软烂后，以汤匙取食即可。

营养成分（每人份）

热量（大卡）

蛋白质（公克）

脂肪（公克）

醣类（公克）

101.58

1.9

0.3

22.8

营养小叮咛

稀饭消化后会变成葡萄糖，能增加肠胃的吸收，补充热量，这是腹泻吃稀饭较好的原因。如果稀饭加些盐，就成为腹泻时最好的口服补充液。胡萝蔔富含胡萝蔔素，在体内可合成维生素A，维生素A具有促进上皮细胞生长的作用，是宝宝消化道黏膜组织恢复不可缺少的营养素，而消化不良性腹泻的食疗重点便是改善胃肠道功能，促进宝宝消化。