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养成7个好习惯 让卵巢保持年轻养成7个好习惯 让卵巢保持年轻

　　卵巢年轻，女人年轻;卵巢早衰，女人更老。

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卵巢早衰，会引起身体机能的一系列劣性变化;改善卵巢功能，女人才能有效地延迟衰老。

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爱护自己的卵巢，养成7个好习惯，从日常生活上让卵巢延缓衰老。

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　　一、卵巢早衰因素：

　　1、月经、婚育史

　　月经初潮年龄较早者绝经较早，初潮年龄较晚者绝经较晚。

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绝经时间与卵泡初始数目和卵泡衰竭率相关。

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为生育而反复取卵或使用促排卵药，也会导致卵巢早衰。

　　2、心理因素

　　不良的情绪可使体内的免疫活性物质分泌减少。强烈的情绪波动或突然巨大的精神**可使中枢神经系统改变，导致月经失调，引起卵巢早衰。经常出差、环境的改变、情绪的紧张等也可以引起月经失调。

　　3、生活饮食习惯

　　23时入睡的女性，由于睡眠不足、睡眠质量不佳会影响免疫力，导致月经失调、卵巢早衰。长期节育和药物减肥致使营养不良，缺乏蛋白质，都会引起卵巢早衰。青春期是卵巢发育时期，如经常穿紧身内衣可使卵巢发育受限，卵巢易受伤。

　　二、7个习惯让卵巢保持年轻：

　　1、适时生育

　　女性的一生当中大概有400个卵子可以排出，如果以前用尽，那么卵巢功能也就开始衰退。没有经历一个完整的孕育过程的女性，卵巢始终处于排卵状态，因而也更容易衰老。

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