文章导读

　　若是自己在怀孕三个月的时候发现自己贫血的话就要通过饮食上面去调理的，不到万不得已的情况下是千万不要去采取任何的治疗药物，因为药物对于人们身体肯定是会有非常大的伤害，而且在饮食方面还应该要多吃一些含有铁质的食物，这样就可以使得自己的身体内部铁质吸收更加好的。

　　

　　4、多吃富叶酸食物

　　从孕前3个月开始服用叶酸增补剂，直到怀孕后3个月为止。饮食上注意进食富叶酸食物，如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。并且，在做菜时注意不要温度过高，也不宜烹调时间太久。

　　5、按时去做产前体检

　　至少要在妊娠的中期和后期检查2次血色素，多次反复化验血能够及早发现贫血，采取相应措施纠正贫血。

　　6、服用补铁制剂 铁是身体必须的矿物质，对补血和保障神州中泰助孕健康起着重要的作用。虽然怀孕期间神州中泰助孕身体会更有效地吸收铁，但可能无法从日常饮食中获得足够的这种矿物质。

　　

　　7、这时候就应补充一些补铁制剂，这样的补铁制剂能更好的预防和改善贫血，增强人体免疫力。除了服用铁剂外，可服用小剂量的叶酸(每月400ug)。不仅有利于预防贫血，还有利于预防先天性神经管畸形和先天性心脏病。但是叶酸剂量不可过多。