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根据卫生福利部国民营养健康状况变迁调查(2013~2
摄取过多含糖饮,易引起4问题
摄取过多的含糖饮料容易引起肥胖、营养不均衡、蛀牙与注
1.肥胖
摄取过多的糖,身体会转化为脂肪储存在体内中,造成肥胖
2.营养不均衡
含糖饮料热量高,加上又好喝,容易一喝就一大杯,导致正
3.蛀牙
喝过多含糖饮料会使口腔环境长期处于酸性,以至于蛀牙,
4.注意力不集中
摄取过多的糖分容易使情绪躁动、注意力不集中,而人工色
把握3原则,挑选健康饮
那么该如何选择健康饮品给孩子呢?爸妈可以把握以下3原
挑选优质饮品
优质饮品包括白开水、鲜奶、百分之百的新鲜果汁,平时养
带孩子认识饮品包装标示
当孩子大一点时可以带他们一起认识包装标示,像是总热量
自製健康饮,把关食材与糖量
爸妈可以自製饮品,把关食材与含糖量,像是果汁、红枣茶
小叮咛
含糖饮料对身体危害高,虽然平时无法完全杜绝饮料,但可
根据卫生福利部国民营养健康状况变迁调查(2013~2
摄取过多含糖饮,易引起4问题
摄取过多的含糖饮料容易引起肥胖、营养不均衡、蛀牙与注
1.肥胖
摄取过多的糖,身体会转化为脂肪储存在体内中,造成肥胖
2.营养不均衡
含糖饮料热量高,加上又好喝,容易一喝就一大杯,导致正
3.蛀牙
喝过多含糖饮料会使口腔环境长期处于酸性,以至于蛀牙,
4.注意力不集中
摄取过多的糖分容易使情绪躁动、注意力不集中,而人工色
把握3原则,挑选健康饮
那么该如何选择健康饮品给孩子呢?爸妈可以把握以下3原
挑选优质饮品
优质饮品包括白开水、鲜奶、百分之百的新鲜果汁,平时养
带孩子认识饮品包装标示
当孩子大一点时可以带他们一起认识包装标示,像是总热量
自製健康饮,把关食材与糖量
爸妈可以自製饮品,把关食材与含糖量,像是果汁、红枣茶
小叮咛
含糖饮料对身体危害高,虽然平时无法完全杜绝饮料,但可
根据卫生福利部国民营养健康状况变迁调查(2013~2
摄取过多含糖饮,易引起4问题
摄取过多的含糖饮料容易引起肥胖、营养不均衡、蛀牙与注
1.肥胖
摄取过多的糖,身体会转化为脂肪储存在体内中,造成肥胖
2.营养不均衡
含糖饮料热量高,加上又好喝,容易一喝就一大杯,导致正
3.蛀牙
喝过多含糖饮料会使口腔环境长期处于酸性,以至于蛀牙,
4.注意力不集中
摄取过多的糖分容易使情绪躁动、注意力不集中,而人工色
把握3原则,挑选健康饮
那么该如何选择健康饮品给孩子呢?爸妈可以把握以下3原
挑选优质饮品
优质饮品包括白开水、鲜奶、百分之百的新鲜果汁,平时养
带孩子认识饮品包装标示
当孩子大一点时可以带他们一起认识包装标示,像是总热量
自製健康饮,把关食材与糖量
爸妈可以自製饮品,把关食材与含糖量,像是果汁、红枣茶
小叮咛
含糖饮料对身体危害高,虽然平时无法完全杜绝饮料,但可