妈妈产后身段好，当然不克不及少了它！
红豆山药饭

孕后

▲解毒消肿＋健胃整肠

资料：

薏仁、白米、山药各40克，红豆60克

做法：

1、一切食材洗净沥干；红豆泡水6小时；薏仁泡水3小时；山药去皮、切块。

2、将白米、红豆、薏仁、山药跟150毫升的火放入电饭锅内锅，再放进电饭锅中。

3、外锅减1杯水，开关跳起后焖10分钟，拌匀便可食用。

Point:

红豆健脾利水、解毒消肿；山药能强健脾胃，增进消化；薏仁有利水渗湿、清热健脾的功用。此道饭食可健胃整肠、消弭水肿。

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