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　　月经是女人身体健康的晴雨表，月经如果能够保持在正常的状态，说明子宫和卵巢功能还是不错的，内分泌比较平衡，身体的内环境还非常的平稳。但是很多的女性朋友经常会出现月经量过少的情况，月经来两三天就结束了，这究竟是怎么回事呢？

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　　女性月经量少？原因终于找到了，和一些不起眼的小事有关，抓紧改

　　节食减肥：相信在我们身边很多的女性朋友可能都经历过节食减肥，但是如果长期节食减肥的话，就会导致身体内 入的营养物质严重缺乏，导致内分泌发生紊乱，子宫和卵巢可能会出现早衰的情况，慢慢的就会出现月经量减少，甚至出现提前绝经，希望你抓紧改掉这个坏习惯。

　　生气：如果女性朋友在日常生活中经常生气的话，无法控制住自己的情绪，长期处于负面情绪状态下，这样就会影响到月经的排出，导致大姨妈离家出走。因为生气会导致气血凝滞，影响身体内的血液循环，也会影响子宫和卵巢的正常机能，希望你及时改掉这个坏习惯。

　　月经期间洗澡、洗头：很多的女性朋友在来月经期间可能会选择洗澡洗头，但是这种做法对身体的健康是非常不利的，很可能会让大姨妈发脾气。在洗澡洗头的时候，可能就会导致外界的湿寒之气进入到身体中，出现宫寒痛经的情况，月经量也会慢慢的变少。

　　所以女性朋友月经量在逐渐的变少，与日常生活中的一些不起眼的小事有着很大的关系，希望你别再傻傻忽视了，抓紧改掉，才能够保证子宫和卵巢的健康，那么该如何改善这种情况呢？

　　女性月经量少如何调理？3宝来帮你，暖宫排毒，气色也越来越好

　　喝黑木耳红枣粥：女性朋友在日常生活中可以将黑木耳和红枣加在一起煲粥喝，这两种食材都具有很好的补充气血的作用，能够帮助调节身体中的气血，达到暖宫排毒的目的，调理月经，女人每天坚持喝一碗，月经正常，气色也会变得越来越好。

　　红糖姜茶：将红糖和生姜加在一起煮茶喝，也具有很好的活血化瘀、祛湿排寒的功效，能够帮助排出子宫内的湿寒之气，改善月经量少的情况，尤其是有宫寒的女性朋友，在平时不妨经常喝点红糖姜茶，对于调理月经效果非常明显。

　　玫瑰花茶：玫瑰花茶在我们日常生活中也是非常常见的，很多的女性朋友比较喜欢喝，它能够帮助补气补血，加速体内的血液循环，对于调节月经具有非常好的帮助，能够帮助暖宫排毒，改善子宫的内环境，而且还能够帮助调节内分泌，维持月经的正常到来。

　　希望这篇文章能够为您带来帮助，感谢您的阅读和支持，祝您身体健康。