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怀孕肚子胀是怎么办

怀孕初期很多人会有身体不舒服的情况出现,这个是无需担心的,很多都是正常的反应。有些孕妇会有肚子胀的情况出现,这个时候需要通过一些方式来进行护理。那么怀孕肚子胀是怎么办?


1. 少量多餐。少量多餐可以帮助胃部消化的速度增加,能够改善胀气的情况,这个时候需要从饮食方面进行注意。孕妇胃胀气是需要通过饮食方面进行改善的,可以将食物减少,这样可以缓解胃部不舒服的情况,食物一定要注意控制好量,这样对肠胃来说是比较好的。


2. 定时的排便。如果饮食不规律,那么就会导致大便不正常,很有可能出现排便困难,便秘的情况。在怀孕的时候可以喝一些蜂蜜水,白开水,然后经常的运动,这样可以帮助消化。建议每天早上或者是晚上蹲便,这样可以缓解肚胀的感觉。


3. 腹部进行按摩。可以给孕妇的腹部进行按摩,按摩的时候可以顺时针方向按摩,每次大概是10次和20次左右,每天需要按摩两三次比较好,这样可以缓解腹部的胀感。如果腹部情况比较严重,那么就需要让医生查出病因,帮助开药了。

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