做代孕要多长时间～卵巢功能衰退能借卵怀孕吗

　　怀孕以后，很多孕妈总是害怕宝宝营养不足，吃各种各样的营养品。其实，想要生健康宝宝，不要以为补充营养品就足够了，这些天然的五谷杂粮也是必不可少的。

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　　五谷杂粮豆浆

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　　所用材料：

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　　黄豆、黑豆、红大豆、红小豆、红皮花生、红枣、核桃、熟黑芝麻做法：只用泡黄豆黑豆、红大豆、红小豆、红皮花生，红枣和核桃不用泡，但是红枣记得要去核！泡一晚上第二天早上用豆浆机打成豆浆！另外，黑芝麻要买那种炒熟的，不用放进去破壁机一起煮，这样会变苦还会破坏它本身的营养，等吃的时候直接放两小勺在碗里就可以，还可以帮助排水肿。

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　　木耳红枣汤

　　材料：黑木耳，白木耳，红枣，冰糖少许。

　　做法：红枣去核，黑白木耳洗净，加水熬煮40分钟放入冰糖再煮5分钟起锅。

　　这个汤可以用来做加餐，也是对宝宝皮肤和头发好，坚持吃效果不亚于燕窝，属于平民燕窝。

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　　豌豆小米豆浆

　　材料：豆浆粉、豌豆、冰糖、小米

　　做法：

　　1 将豆浆粉用水冲泡开，小米洗干净，在清水中浸泡豌豆洗干净备用。

　　2 将上述食材一起放入豆浆机中，加入豆浆至豆浆机提示豌豆小米豆浆做好。

　　3 将打出的豌豆小米豆浆过滤后，按个人口味趁热加适量白糖或冰糖调味即可。

　　

　　宝妈们看过来吧！都是很简单的操作的哟！

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