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得了失眠症的患者吃什么好

  失眠是由于情志、饮食内伤,或病后及年迈,禀赋不足,心虚胆怯等病因,引起心神失养或心神不安,从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。下面小编就为你详细解说失眠吃什么好呢。

  

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  1、牛奶饮:失眠吃什么好,取牛奶250毫升,睡前顿服。适用于失眠或人睡不深者。

  2、瘦肉莲子羹:取瘦猪肉片250克,失眠吃什么好,莲子肉50克,加水共垠炖至熟,调味服食。适用于失眠、气短乏力者。

  3、核桃芝麻散:取核桃仁、黑芝麻各50克,失眠吃什么好,炒熟研末后加人白糖15克混匀即可。日服1次,每服约10克。适用于心悸失眠、脑中作响者。

  

  4、百合龙骨汤:取龙骨15克,加水煎煮60分钟后,失眠吃什么好,加入百合30克煮熟,吃百合饮汤。每日1次,饮汤400毫升。适用于失眠、心烦、盗汗者。

  5、二味梗米粥:取酸枣仁、白术各10克,加水煎汤去清,失眠吃什么好,放人梗米50克垠粥,调味服食。日服2次,每服500毫升。适用于心脾两虚所致的失眠健忘、食少乏力者。

  6、桂圆大枣粥:取桂圆肉15枚,红枣7枚。失眠吃什么好,与梗米50克加水共垠粥。每日2次。适用于头晕失眠、面色苍白者。

  

  7、首乌灵芝粥:取何首乌、失眠吃什么好,灵芝各巧克,水煎取汁去渣后加入糯米50克共垠粥。日服2次。适用于心血不足所致头晕失眠者。

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  8、莲心小麦粥:取淮小麦30克,加水煎汤去渣后,失眠吃什么好,下入莲子心10克、小米50克垠粥,调味服食。日服2次。适用于心肾不交而致的心烦失眠、干盗汗者。

  9、五味子酒:取五昧子30克,放神州中泰神州中泰助孕费用人黄酒500毫升中,密封浸渍30天后即成。日饮1次,每饮30毫升。适用于心肾不交而致的心烦失眠、口干盗汗者。

  

  10、当归炖猪心:取当归10克、猪心1只,失眠吃什么好,与酱油、生姜、茴香、食盐、清水各适量偎炖至熟后,去当归,放入少许味精调匀即成。适用于失眠、心悸、胸闷者。

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