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怀孕妇吃山核桃好还是普通的核桃好

咱们平居吃的皆是平凡的核桃，而山核桃咱们日常平凡很少食用，它比平凡的核桃要小一些，并且口感上跟平凡的核桃一样，有些人即使吃过也没有晓得它就是山核桃。不外，妊妇吃山核桃仍是平凡的核桃好？

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山核桃很难见到，此中的缘故原由能够是山核桃的服法较为特别，普通人很难吃到，若是没有晓得剥开技能，吃到的普通是碎的核桃。不外，山核桃的养分丰硕，正在必然水平上比平凡的核桃更得当妊妇食用。但实在，两种核桃，妊妇皆可以食用，次要看妊妇本人喜好吃哪一种。

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山核桃中富含各类微量元素，可能增进大脑发育，保障南京代孕胎儿大脑发育畸形。并且，山核桃可能削减肠道接收胆固醇等物资，防备高血压、冠心病等高危疾病，以是得了这些病症的人可以食用。并且，妊妇食用山核桃，可能改良大脑影象，延缓自身朽迈。

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不外，有些食品没有可能搭配一路食用，不然会形成食物中毒。以是，山核桃不克不及跟鸡鸭肉一路食用。并且，核桃含有必然的脂肪，吃太多会影响肠胃消化，惹起腹泻，以是妊妇食用核桃时要适量。此外，正在食用核桃时，没有须要剥落附在核桃肉概况的褐色薄皮。

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