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孕妇嘴没味道吃什么好

怀孕期间,尤其是在孕早期,有些孕妇的孕反应会比较大,呕吐、没有胃口吃东西,口很淡,这些都让孕妇感到非常的难受。但是,即使口很淡,没有什么食欲,还是要吃的,虽然早期孩子需要的营养不多,但是大人的身体要保持足够的营养。那么,孕妇嘴没味道吃什么好呢?

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1、食欲不振时投胃口所好,除孕妇饮食禁忌食品外,喜欢吃什么就吃什么。一般怀孕早期的孕妇都喜欢吃酸性口味的食品,如橘子、梅子干或泡菜等。因此,丈夫和家人应多准备一些这类食品。由于孕早期(前3个月)胎儿生长缓慢,并不需要太多的营养。孕妇在口味上可以尽量选取自己想吃的东西,多喝水,多吃富含维生素的食物,可以防止便秘,因为便秘会加重早孕反应。

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2、孕妇的膳食原则上是以清淡、少油腻、易消化为主,避免过于油腻的食品。

3、汤类和油腻类食物最容易引起恶心或呕吐,在进餐时不要过多喝汤、饮料和开水,避免吃油炸或难以消化的食物。 等孕妇的孕吐症状减轻,精神好转,食欲增加后,可适当吃富含优质蛋白质的食物。同时要尽量供给充足的糖类、维生素和矿物质,以保证孕妇和胎儿的需要。

孕妇嘴里没味道是怎么回事

因为怀孕的孕妇舌苔特别重,不仅口里没味,而且说话时口腔还有异味,这个时候你就要每天早上洗口的时候用牙刷去去舌苔,先开始不要清理的太深,以免发生呕吐,等慢慢习惯后再深一点的清洗。两天到三天一次即可。

孕早期,虽然胃口不好,还会呕吐,全身感到很疲劳,但也不能经常睡,要适当活动活动,多喝点水,保持心情愉快,还要记得补充叶酸。如果平时没有做饭的习惯,可以和老公一起做做饭,或者让老公做,这样既幸福又甜蜜,胃口也会变好的哦。

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