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　　有位准妈咪咨询问：自己怀孕后，孕反很厉害，整天不舒服，总想喝点可乐类，感觉开胃爽口，但是也知道可乐类的饮料不好，不知道咋办好？

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　　可乐这个食品和麦当劳肯德基一样，大家都知道不是很好，会导致钙质流失，可是就是戒除不了那个味，很多年轻人，特别是男人，每天都是端着可乐当水喝，我记得之前一个同事，每天都喝，本身已经很胖了，可是戒不了。

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　　孕妇最好不要再喝可乐

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　　1.可乐内含咖啡因

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　　可乐内含有咖啡因，可以进入胎盘，有收缩血管的作用，影响胎儿，据说可乐喝的越多，胎儿体重越小；可乐的咖啡因也容易引发兴奋，子宫兴奋会刺激子宫收缩，增加了流产的危险。特别是孕早期。

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　　而且可乐中的咖啡因会引起兴奋神经的作用，大量的咖啡因会导致孩子多动症。最好在孕期就戒除。

　　2.可乐导致钙流失

　　可乐内含磷酸，大量磷酸的 入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调.。缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松，甚至可能造成骨折。

　　而孕妇本身就是需要补钙的，不能造成钙流失。

　　3.可乐有开胃利尿作用

　　可乐适当喝可以开胃利尿，但是喝多了不但对肠胃没用，而且还会影响消化。因为大量的二氧化碳对人体内有益菌会产生抑制作用，容易引发腹胀，影响食欲，甚至造成胃肠功能紊乱。

　　而且可乐的利尿作用会使尿量增多，小便通畅，但是会加重孕期的便秘，也容易伤脾胃。

　　4.可乐含糖量比较高

　　可乐的热量比较高，同时含有各种添加剂，本身孕妇也是很容易产生妊娠糖尿病，可乐也是助推剂之一。

　　为了宝宝，还是且忍一忍吧，对自己身体也是有好处的。

　　4点小建议：

　　1.可以喝点自制柠檬水，很简单易做，用新鲜柠檬直接加入温水，不要加沸水，会破坏维生素c，再加上冰糖，不论是夏日还是冬季，都是开胃补充维生素c的绝佳饮料。

　　柠檬水对胎儿是很好的，开胃爽口，富含维生素c，增强孕妈本身的免疫力，同时可以缓解孕早期的孕反。制作起来也不难。

　　2.夏季时可以多喝点鲜榨果汁，或者直接吃水果，也比喝可乐好多了。

　　3.也可以喝点纯牛奶，酸奶之类的饮品，可以促进钙吸收。

　　4.每天不要等渴了才喝水，定时定量喝水，提前喝水，就不会养成在外边口渴了，顺便抓起可乐就喝的习惯了。

　　jason妈咪有办法，喜诗词，爱旅游，做灵魂有香气的妈咪。曾经资深文案，如今多平台原创作者，不倾城不倾国只倾娃，育儿路上一路修行中。原创不易，请求关注，点赞并转发！有赞赏更是美滋滋：）

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